辛抱しました。

２月になりましたな。自分的に２月と言えば我慢して我慢して待ちに待った⁉禁酒の解禁日が明日となりました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　

考えてみりゃ堂々と飲める年齢になってから初めての禁酒。よく休肝日とか作れと言いますけどネ　そんなものしたことなく、二日酔いが酷くもぅ酒なんてと思ってもその日に飲んでましたからハィ

やっぱネ　決めたら最後までやり通すってのが自分ですョ　飲めば～とかホンの一口なら大丈夫とか悪魔のささやきもありましたが持ちこたえました(￣ー￣)　

もぅネ　禁酒始めた日からノンアルのビールやチューハイもどきの炭酸水を飲んで喉を潤し、飲んだ気分に持っていき後ゎミカンをカジりぃのして過ごしてましたョ　

毎週、録画して観てた酒場放浪記なんかとんでもないってんで録画予約を取り消しぃので。流石にネ　年越しまたぎの酒場放浪記まで観なかったのゎホント悲しいやら寂しいやらで…

しかも、なんてったって正月ですョ　美味しい料理が並んでるとゆぅのに、もどきで誤魔化して飲んだ気分でいましたからハィ　息子もネ　気を使ってかあまり飲まずにいてくれましたけど寂しい正月だったなぁ(T_T)　

それがようやく明けようとしてます(*^^*)　ただ…ただネ　ココまで我慢して禁酒してると色々考えてくるわけですョ　別に飲まなくてもイライラせずに過ごせましたしネ(アル中でゎなかったホッ)　

まず飲まなくなってからの変化ネ　苦労して運動しても痩せなかったのが直ぐに痩せれたし(５㎏減)一番肝心な血圧ですが見事に下がりました(パチパチッ!!)　それに正常なウ〇コ出るし(笑)　あとゴジラのよぅなイビキも無くなったとか(^_^;)　

で、その逆ですネ　…あまりない(^_^;)　しぃていえばウ〇コが便秘気味ゆぅか食べてる量に対してあんま出ないとゆぅか…(^_^;)　あ、今まで食べ物の種類によって飲んでたけど、ソレがなくなり食べる気も少し失せたぐらいかな(^_^;)　

と、まぁ良いことのほぅが多くてハィ　ソレに手術が成功して動悸や不整脈起こってないしと。酒止めてイィこと尽くしやん！ いっそのことヤメるか⁉　

なんてネ　まぁコレからゎ毎日ダラダラと意味もなく飲むんじゃなく考えて飲むようにしょうかと思ってます。　せっかく治して貰った体だしネ　病院のセンセにも申し訳ないしネ　

コンナふぅに思うなんて、なんか還暦リーチになって、よぅやく大人になったのか⁉　皆さんも上手に付き合って行きましょう。何事に関してもネ　

やっぱ大人だな。

約18年ぶりに…

やってしまいました(-_-;)　何が⁉ですが…持病の腰痛ですけどネ　お盆休みの前から、とくに朝起きると腰が痛いなと思ってましたが…　

ウォーキングに行くと治った⁉とゆぅか痛みも消えてたから気にせずにいたんですけどネ　お盆休み明けの朝にとぅとぅストレッチの最中に痛みが増し、もちろんウォーキングなんて行けず…

しばらくベッドで寝てましたけどネ　先日まで休んでたとゆぅのにと。意地で出勤しましたが(^_^;)　一度椅子に座ると起つのに時間が掛かりと(^_^;)　

で、女房から店に居ても動けないのだからと、その日ゎ早引けさせてもらいましてハィ　でもネ　腰が痛いだけで体調が悪いとか苦しいとかない訳でしてハィ。呑気にビールなんか飲んだりして(^_^;)

まぁ少しの罪悪感を持ちながら(一応ですが)その日ゎ大人しく寝ててと。で、翌日目覚めても痛い日が続き…体ゎくの字に曲り洗顔するのも辛くて寝る前に湿布貼ったり痛み止め飲んだりしてようやくですが徐々に回復しリハビリのつもりで短距離歩いたりと。

そしてなんとかですが、よぅやく復活となりました(^_^;)　しかしねぇ…重い物を持ったとか、いわゆるギックリ腰になるようなことゎやってないんですけどねぇ(^_^;)

まぁココ数日、体調ゎ悪かったんですけどネ　体を動かせば治る!!なんて思って運動してましたからハィ　頑張って体力作りに励んでいたつもりだったんですョ

そぅ!!いたつもりが原因⁉でした(^_^;) それを実感したのが今回痛みが治まりリハビリのつもりで、ゆっくり一週間ぶりにいつものコースを回ってみましたがハッキリいってキツイ!!

たかが一週間休んでただけでコンナにキツイ坂だったとゎ(^_^;)　思い出せば激痛になる前に、そのキツイ坂を駆け足で登れるようになったと自分でゎ喜んでいたんですが(^_^;)　

まさか体に負担をかけていたとゎ(^_^;)　思いもしませんでした(^_^;)　しかし今回の腰痛ですがコンナに酷いのは約18年ぶりなんですョ　

ちょうど店を開店し、気を抜いた頃に腰痛が再発し2日ばかり店を休んだ記憶があります。それ以来、毎朝鎮痛剤を飲めば一日中平気だったのになぁ(^_^;)　

毎朝のストレッチ＆筋トレや強化コースだので体が強くなった気がしてましたけど肝心の腰が動かなくては何も出来ませんネ(^_^;)　

店のシャッター開けるのもクルマの運転も歩くのさえ痛くて(^_^;)　しかし食欲だけゎあるから、つぃ痛み止めのつもりで酒が…(^_^;)　

まぁ“ほどほど”とゆぅ言葉が無いからなぁ、多少ゎ自覚しなければいけないのかなぁ～来年ゎ還暦だしな(^_^;)　

自分がいうのもなんですが皆さんも“ほどほど”に。

強化コース＆生徒さん作品!!

ウザイですネ　コロナのヤロゥ早く終息しろってんだ(-_-;)

ところでですョ　やれウォーキングで５㎞歩いただの10㎞だのと言っててもね平坦な道を歩いてても健康にはなるけど、それじゃダメなんだよ!!と。

つぃ先日のこと。娘から夜桜を見に行こうなんて誘われたんですョ　家から歩いても10分強のところにある松坂城跡公園まで行ったんですネ

で、お城跡の公園だから急な上り坂になってんですョ　んで坂に差し掛かったところで娘から｢上り坂になった途端に私のほぅが早いやん!!｣なんて笑われてしまったんです(^_^;)

考えてみればウォーキングのコースは平坦な道を淡々と歩くのみ。早足で歩くよぅに心がけていますけど息が上がるなんてことゎないですからネ

桜のライトアップがある場所ゎ三階⁉ていうのか、そこまで一気に上るのですけどまぁキツイ(^_^;)　今まで何年もウォーキングしてきて足に自信が付いてたのになんてこった(^_^;)

運動量が違いますネ　どれだけ歩こうが呼吸法を取り入れようがコレじゃ痩せれないことが分かりました(^_^;)

で、私デス　先日から強化コースと名付け天守閣跡を目指して公園の中を回ることに。桜も散り人も少なくて木々の下を抜けたりと、それに高台だから眺めもイィし空気もキレイな気がして気持ちイィ(*^^*)

お城跡公園に上がるのゎ何十年振り(*^^*)

ただ…下りが(^_^;)　帰りゎ石段なんですョ　膝への負担が(^_^;)　毎日ゎヤメたほぅがいぃかな(^_^;)　いや目指せ５㎏減量( ｀ー´)ノ

コチラゎ当銀細工教室の生徒さん作品。

Ｅちゃん二作目の完成デス

今回ゎペンダントTopなり。石の名前ゎカイヤナイト。アンティークな仕上がりに本人も大満足で私も嬉しい(*^^*)

みんなも免疫上げてコロナなんかに負けんじゃねぇぞっ!!

た・体重が…

ヤベぇデス。た・体重がMax越えの予感(^_^;)　一番痩せピークが今から約10年前。アノ頃ゎ血圧を下げようと必死に自転車漕いだり食も控えたり(たしか)で自分でもビックリするくらい痩せました。

確かに体も軽くなり腰痛もあまり起きずでしたけど、どこか悪いの？中にゎ癌？ひどい奴ゎ悲報にならないでねなんて言われ(-_-;)

腕も貧相になってきたなどと言われたから筋トレも増やしつつも、肩やらオマケに足首を痛めたりして運動できずな時期もありアッとゆぅ間の10年間。

ヤバいなと気が付いたのが昨年の今頃。やけに美味い柿ピーにハマリ見事なまでの激太り(-_-;)　コレじゃイカンとアレほどハマった柿ピーと絶縁までし冬眠だとサボってたウォーキングも今年ゎ毎朝３㎞ほど歩いてるとゆぅのに…(-_-;)

痩せピークから、なんと８㎏も太ってしまった(-_-;)　だからか腰痛も頻繁に起こるし(-_-;)　体調不良も体重増加からきてるのか？(-_-;)

でもって、あまりに体調不良が続くものだから病院行ったついでに血液検査してもらいました。その結果…

ま、大事に至るよぅなことゎなく(^_^;)　でも…あきらかに体重が関係してる数値が(^_^;)　一つゎ内臓脂肪の増加(^_^;)　コレゎ当たり前でしょうネ(^_^;)

で、尿酸値が上がってました(^_^;)　コレゎアノ怖～ぃ痛風になりますからネ(^_^;)　まぁ私の場合ゎ薬を飲むほどじゃなかったからチト安心してますが気を付けなければ(^_^;)

でもネ　尿酸値って毎日違うそぅでしてハィ。しかも食べ物によって変わるそうでしてハィ。一番ショックなのゎ私の大好物な魚介類ゎプリン体が多いらしく数値が上がるんですって(T_T)

今回、血液検査してもらったのが釣りの日の翌日(^_^;)　上がって当たり前なんて思ってますが(^_^;)　やっぱ飲み過ぎもダメみたい(^_^;)

なんとかせねば…自転車通勤…まだ冬眠中なり(-_-;)　来週あたりから復活せねば。皆さんも太らないようにネ

あ、痩せてて痛風の人を知ってるぞ！そぅいえばビール好きだな(^_^;)

やっぱダメだね。

お盆休みも終わりましたがいかがお過ごしで？ よりによって休みの日に台風が来るといった塩梅でしたけど雨の合間をみて日夜運動に励んでましたョ(￣ー￣)

朝に約30分から一時間弱はウォーキングしてましたけどお盆が終わったら体重が増えてました(-_-;)　原因は分かってます。

休みの初日にチト仕事を頑張ったご褒美にビュッフェ形式の店に連れていってもらったんですけどネ　ソノ店は酒も飲み放題でしてハイ

昼間っぱらから飲む酒の美味さに色んな料理をアテにしビールに焼酎の炭酸割りを10杯も飲んだあげく仕上げにソフトクリームを３回もお代わりしと(-_-;)

休みをいいことに夕方から飲み始め…昼は炭水化物を摂取し(ラーメン)はたまた暑さに負けて、またもや甘いものに手を出す始末(-_-;)
 
イチゴ畑を持つスィーツ屋さんのかき氷。イチゴが凍っててメチャ冷たくって美味しい(*^^*)

そんな暴飲暴食してりゃ太りますわなも(-_-;)　で、そんな中あまりの暑さに負けた最終日(晴れた)逃げるかのごとく飛び込んだ鈍器で見つけましたアイテム。

小さいくせして体重はもちろん水分量から筋肉量やら平均値まで測れる優れもの!!ですが、あまりにも安いのでちゃんと測れてるのか、それともすぐ壊れるのか(￣▽￣;)

最近では朝のウォーキングも距離を伸ばしたので痩せてくれるのを願うばかりですが…あ、先日から取り入れてる腹式呼吸法ウォーキングね。

最初に書いたよぅに飲んだり食べたりしてるから全然減りません(-_-;)　ですが真ん丸お腹の両端が少し凹んだみたいでしてハィ。

徐々にですが効果は出てるみたいです(￣ー￣)　もっと早く筋肉量の測れる体重計が欲しかったのですがコレでチェックできそうです(壊れなければですが)

いくら運動しようとも暴飲暴食してちゃやっぱダメですね(;^ω^)　ま、これで運動しなければ大変なことになりそうだからコレはコレで良しとするか…一応(￣▽￣;)