約18年ぶりに…

やってしまいました(-_-;)　何が⁉ですが…持病の腰痛ですけどネ　お盆休みの前から、とくに朝起きると腰が痛いなと思ってましたが…　

ウォーキングに行くと治った⁉とゆぅか痛みも消えてたから気にせずにいたんですけどネ　お盆休み明けの朝にとぅとぅストレッチの最中に痛みが増し、もちろんウォーキングなんて行けず…

しばらくベッドで寝てましたけどネ　先日まで休んでたとゆぅのにと。意地で出勤しましたが(^_^;)　一度椅子に座ると起つのに時間が掛かりと(^_^;)　

で、女房から店に居ても動けないのだからと、その日ゎ早引けさせてもらいましてハィ　でもネ　腰が痛いだけで体調が悪いとか苦しいとかない訳でしてハィ。呑気にビールなんか飲んだりして(^_^;)

まぁ少しの罪悪感を持ちながら(一応ですが)その日ゎ大人しく寝ててと。で、翌日目覚めても痛い日が続き…体ゎくの字に曲り洗顔するのも辛くて寝る前に湿布貼ったり痛み止め飲んだりしてようやくですが徐々に回復しリハビリのつもりで短距離歩いたりと。

そしてなんとかですが、よぅやく復活となりました(^_^;)　しかしねぇ…重い物を持ったとか、いわゆるギックリ腰になるようなことゎやってないんですけどねぇ(^_^;)

まぁココ数日、体調ゎ悪かったんですけどネ　体を動かせば治る!!なんて思って運動してましたからハィ　頑張って体力作りに励んでいたつもりだったんですョ

そぅ!!いたつもりが原因⁉でした(^_^;) それを実感したのが今回痛みが治まりリハビリのつもりで、ゆっくり一週間ぶりにいつものコースを回ってみましたがハッキリいってキツイ!!

たかが一週間休んでただけでコンナにキツイ坂だったとゎ(^_^;)　思い出せば激痛になる前に、そのキツイ坂を駆け足で登れるようになったと自分でゎ喜んでいたんですが(^_^;)　

まさか体に負担をかけていたとゎ(^_^;)　思いもしませんでした(^_^;)　しかし今回の腰痛ですがコンナに酷いのは約18年ぶりなんですョ　

ちょうど店を開店し、気を抜いた頃に腰痛が再発し2日ばかり店を休んだ記憶があります。それ以来、毎朝鎮痛剤を飲めば一日中平気だったのになぁ(^_^;)　

毎朝のストレッチ＆筋トレや強化コースだので体が強くなった気がしてましたけど肝心の腰が動かなくては何も出来ませんネ(^_^;)　

店のシャッター開けるのもクルマの運転も歩くのさえ痛くて(^_^;)　しかし食欲だけゎあるから、つぃ痛み止めのつもりで酒が…(^_^;)　

まぁ“ほどほど”とゆぅ言葉が無いからなぁ、多少ゎ自覚しなければいけないのかなぁ～来年ゎ還暦だしな(^_^;)　

自分がいうのもなんですが皆さんも“ほどほど”に。