スカッ～
っと抜けるような青空エエですなぁ 朝、BIKEで通勤も空気が澄んでて少し風が冷たいですがとても気持ちエエですゎぁ
街中の木々もボチボチ色づいてきてまさに秋真っ盛りですなぁ
食べるもん美味いしぃ もちろん焼酎も美味いしぃ（夜の
はﾁﾄ終わりかな）けど、太ってまへんでぇ
石さん騒動以来、食べるもんに気ぃ使うよぅに自然となりましたなぁ 食べモンの袋の裏の表示見るようになったしぃ、油っけのあるもんはコレくらいにしとこっとか、そぅそぅ
の散歩の最中にチョッとだけですが“ジョギング
”も取り入れる事にしまして、まだ石が体の中にあった時に振動で早く落とそうゆぅんから続けてますんﾃﾞｽ
しかし、ココ何年て“走る”なんて行為をした事無かったもんｽから、足首や膝にも効きますしぃ
体がスンゲェ重たっ
ゆぅんが分かりますなぁ(^_^;)
散歩コースの途中で川原の歩道みたいな所を橋から橋までを走る
んです（実際は歩くに毛が生えたくらいですが）
距離は測ったことないんで分からないんですが、たぶん300mくらいかな(^_^;) もぅチョッとあるかな もしかしたら少なかったりして･･･(^_^;)
でも、その数百メートルが辛いんですなぁ(^_^;) ゴール（橋）まで近づくと確実に息が上がってまして･･･ﾊｨ
こないだの日曜日に娘と一緒にの散歩に行ったんですが、その走る場所で一緒にスタートしたんですが･･･言わなくても分かりますな･･･(^_^;)
けど最近は少しだけ慣れてきた様な気がします。体重もホンの少しですが減った様な気しますしﾈ
なにより体が暖まりますなぁ 今の時期はまだ汗をかいてしまいますが、これから冬になればエエんやないかと期待してます。
けど、冬になるとねぇ 節々や腰が痛くなって･･･(^_^;) イヤですな歳とるゆぅのゎ.
