自分なりにネ考えてんだゎ。

最近ですがチトしたことを切っ掛けに生活を少しだけですが変えてみようと。いっそのこと酒も止めてみるかなんて思いもしたものの･･･

なんと半日で却下！(^_^;) だってスーパーなんか行って好きな食べ物を見つけても酒が飲めなきゃ食べたくないし･･･あぁそぅ言えば酒を止めたら軒下BBQもヤラねぇな･･･釣り行ってもツマンねぇな･･･(-_-;)　なんて考えてたら胃が痛くなってきて(^_^;)

そんでもってスーパーから帰るなりビール飲んだら胃の痛みゎ見事治まり(^_^;)　で、酒ゎ止められないって分かったから無駄な時間を省こうと。

私の場合、店から帰って風呂に入り大体8時ごろからオカズをツマミに録画した番組を観ながら焼酎を飲むんですけどオカズが無くなると豆類やスナックをポリポリと10時過ぎまでダラダラ飲み、酔いが回ってくると就寝といった生活をココ数十年と続けてきたんですョ。

まぁそんな生活を送ってるとネ 家族からTVを占領してるだの酔っぱらうと同じ事を何回も言うだの、また言ったことを覚えてないだのと人をまるで泥酔者扱いに(-_-;)

昔から酒の飲めないヤツから酔っ払い扱いされるのが一番腹が立ったものですが、家族(女帝軍団)から言われるのゎ仕方がない･･･

てんで自分なりに考えてみました(-.-)　特にココ数年間の間に五十肩から始まり腕だの肘だの何だのと体を痛め、極めつけに捻挫が治るのに一年以上も掛りと、折角苦労して痩せた体が元通りの体重に(-_-;)

で、その捻挫の足も、ようやくですが長い距離を歩けるようになったので(コルセット着用ですが) コレゎ無駄な時間を潰すにゎ運動が一番だと!!

んでもって初めてみました！夜のウォーキング！ 晩御飯を、きちんと食べ少し休憩してからの出発です。

コの日ゎ娘も付き合わせ約一時間弱、距離にして約5kmのウォーキングです(聞こえがイィね)

まぁ帰って来ると腰やら足首やら膝まで痛くなりますが(^_^;)　ソレでも歩いてる最中ゎ気持ちイィ！ うだうだダラダラ飲んでるより、よっぽどイィ！(*^m^*)

ただ帰って来てシャワーを浴びたら、やっぱ飲んでしまいますが(^_^;)　でも酒の量もツマミの量も少なくなってる気がする!?から動かないよりイィとゆぅことに(^_^;)

ただネ  雨の日ゎ行けないのゎ仕方ないとして今の時期ゎイィでしょうけど冬場ゎ朝の散歩さえ辛いから(寒いのダメ) たぶん無理かなぁ～(^_^;)

まぁいつまで続けられるかゎ分かりませんけど体を動かすのが一番気持ちイィのが実感できましたし医者行かずの私にゎ調度イィかと（￣ー￣）ﾆﾔﾘ

ちゃんと食事して運動して、なるべくストレス抜くようにしててコレで病気になったら仕方がないと日々思って生活してますからハィ（￣ー￣）ﾆﾔﾘ

皆さんも運動しなきゃダメですョ！