なかなか減りませんなぁ

昨年11月から一応ですが健康管理にも気を使ってますので本日Blogのカテゴリーに“Health”なんて入れてみました(決してファッションなんて付きません)

まぁ健康管理と言っても大したことしてるわけじゃなく･･･

｢夜なんか特にゴハンを食べる前に野菜を先ず最初に食べる方がイイょ｣なんて教えて貰いましてﾊｨ

なんでも最初に炭水化物を取ると体が、いち早く吸収しそれが太る原因だとかで、それを聞いてからキャベツの千切りなんかを頬張ってます。

あとゎ･･･あんま変わったことしてねぇな。うん。

身長がある分私の体つきを見ると、さぞかし大食いのよぅにも思われがちですが、大して食べてませんねぇ。

バイキングなんてもってのほか、食べ放題なんて何の触手も動きません。

毎晩ゴハンゎお茶碗にかるーく一杯食べ、オカズを酒の肴に一杯やり始めるわけでしてﾊｨ

健康管理･･･エラそうに書いていても酒の量は減るどころか正月以来増えました(^_^;)

たぶんゴハンの後の“おつまみ系”がイケないとゎ分かっちゃいるんですが･･･つぃﾎﾟﾘﾎﾟﾘと･･･(^_^;)

んな影響か、体重･･･なかなか減りません･･･(^_^;)

でもﾈ　確実に変化ゎ感じられてゎいるんですョ

やっぱﾈ　自転車通勤に変えてから足の筋肉ゎ確実に付いて見た目にも分かるし、しかも一番気になっていた“ポッコリお腹”ゎ見事に引っ込み、ジーンズのサイズがワンサイズ小さくなりました(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯv

自転車通勤始めてから現在1.5kg減ったところで止まってますが、コレゎ筋肉が増えてると信じておりますﾊｨ

体重ゎともかく、何よりも嬉しいのが持病の腰痛が随分と楽になりました

て、ゆぅか毎年特に冬になると冷えも加わって傷むのですが今の所ほとんどありません

私の場合、椎間板が擦り減っててクッションが少ないらしく、ソレが原因の腰痛らしくて、その為に一年中コルセットを巻いてます。

つまりコルセットが筋肉の代わりをしてくれてるんですが、どぅやら自転車のおかげで背筋や腹筋が付いてきたのか、痛みがほとんど無くなりました

もし、コのBlog見てる人で私と同じ症状で悩んでいる人がいましたら自転車を試してみるのもイイかも知れませんよ

なんにせよ運動不足ゎダメですゆぅのが、よぅやく分かってきた気がします。

しかし、コの毎日の寒さ･･･妥協してしまいそぅになるんですよねぇ(^_^;)

春よ早く来い　体重よ早く減ってくれ　目指せ還暦マッチョ